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現在開始變長壽

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作者：大衛．沃夫David Wolfe

譯者：周育竹,李啟湛

出版社：原水文化

出版日： 2015 年 2 月 26 日

商品訊息描述:

內容簡介：

全美風行的健康長壽計畫，

帶你前往健康荷爾蒙、解毒排毒、超級免疫力、逆轉鈣化和徹底回春之路。

◎10大類多多益善的食物：水果、綠色葉菜、堅果、種子、海藻、芽菜、發酵食物、超級食物……等。

◎17大類敬而遠之的食品：酒精、人工色素、人工甜味劑、食品添加物、低溫滅菌乳品、微波食品、基因改造食品、氫化油……等。

◎10個加速排毒的技巧：斷食、排毒飲食、桑拿浴、腸道淨化、身體組織深層按摩……等。

◎5大逆轉身體鈣化的方法：溶解壞鈣、提升免疫力的藥草、細胞回春的補充品和食物、長壽技術、深層組織按摩。

我們可以活多久？我們為什麼會變老？更重要的是，該如何抵抗衰老？

本書提供的健康長壽計畫，兼顧食物、藥草、排毒、生活等多個面向，讓您：

◎擁有平衡的荷爾蒙，提升健康、精力、生殖力、肌肉量、年輕與幸福

◎從裡到外、從細胞到系統，淨化你的身體器官，平穩你的情緒與壓力

◎以簡單、有用、價格合理的策略，改善你的骨質密度

◎對抗因年紀及受傷所導致的身體鈣化現象，包括關節疾病、腎/膽囊結石、心血管斑塊、皮膚病、囊腫、腫瘤等

◎將有毒雌激素、重金屬、揮發性有機化合物以及有害的物質排出體外

◎增加你的健康壽命，提升內在活力、精力

◎有效對抗身體系統的發炎，建構超級免疫系統

目錄：

前言

為什麼我們會變老？該如何抗老？

一、飲食

有機、生機飲食、富含礦物質食物、純水

二、必要的生食

水果、綠色葉菜、堅果、種子、海草、芽菜、野菜、超級香草、發酵食物、超級食物

三、不該吃的食物

酒、人工色素、人工調味劑、人工甜味劑、人造肉、零卡汽水、速食、基因改造食物、微波食物、巴斯德消毒法的乳品、防腐劑、大豆、精製鹽、自來水

四、排毒

排毒時的症狀、如何減緩或加速排毒、減重

五、荷爾蒙健康

荷爾蒙的強大力量、古代中國維持荷爾蒙健康的方法、荷爾蒙替代療法的真相、壞的雌激素及其毒性、荷爾蒙健康的天然方法

六、鈣化

奈米級細菌：鈣化的主因、鈣化為什麼是有害的、鈣質補充品令人震驚的事實、用「現在就長壽」的方法逆轉鈣化

結語

現在開始，變長壽

健康長壽食譜

附錄